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五感を研ぎ澄ます

人は、目・耳・舌・鼻・皮膚を通じて、五つの感覚により、外界の状態を認識すると言われています。
「五感を研ぎ澄ます」と、様々な効果をもたらすそうです。

たとえば「リラックスできる」「穏やかな生活を過ごせる」「周りの人や物に感謝する気持ちが生まれる」
これが循環されていけば、オンとオフの切り替えがうまく出来て、時間も大切に使えると言う事だそうです。

紆余曲折の物事が多い世の中ですから、すんなりと五感を研ぎ澄ますのは、簡単ではありません。
それでも自分自身を労わりつつ、2019年は五感を研ぎ澄ましてみようかと思います。